한국인의 비타민D 결핍현황 (실내생활, 도시, 날씨)
비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 면역 기능, 근육유지, 기분조절, 호르몬 조절 등 다양한 신체 기능에 관여하는 필수 영양소입니다. 특히 자외선 B(UVB)에 피부가 노출될 때 체내에서 자연스럽게 합성되기 때문에 햇빛과의 연관성이 큽니다. 하지만 한국은 지리적, 환경적, 문화적 요소로 인해 비타민D 결핍률이 매우 높은 편입니다. 본 글에서는 실내생활 중심의 라이프스타일, 도시 환경, 그리고 한국의 계절적 기후 특성이 비타민D 결핍에 어떻게 작용하는지 구체적으로 살펴보겠습니다.실내생활 중심의 라이프스타일과 비타민D 결핍한국인의 생활 패턴은 매우 실내 중심적으로 구성되어 있습니다. 아침부터 저녁까지 학교나 직장에서 대부분의 시간을 보내고, 여가 시간조차 카페, 영화관, 쇼핑몰 등 실내에서 보내는 경우가 많습니다...
2025. 8. 20.
